Samtalsterapi & handledning
Individuell terapi!
Jag erbjuder terapi i Göteborg och digitalt för dig som önskar. Metoden som används är psykosyntesterapi. Psykosyntesen är en psykologisk inriktning som utgår från det sunda och friska i varje människa. Den fokuserar på hela individen samt dennes inneboende kraft.
Handledning för dig som är terapeut!
I handledning hjälper jag dig lyfta fram och fokusera på det som ska fortsätta växa. Samtidigt arbetar vi med att eliminera självbegränsande övertygelser. Handledning kan också motverka att stagnera i det som känns bekant för oss.
Du som arbetar med människor och önskar en förändring i din personliga och professionella utveckling är varmt välkommen att boka in handledning. För handledning tar jag emot grupper, team eller enskilda personer.
Handledning
Förväntningar av handledning:
En bra handledning som utgår från psykosyntesen ska vara en stödjande process som ger dig möjlighet att reflektera över din yrkesroll, utveckla dina styrkor och hantera utmaningar.
Här är några aspekter du kan förvänta dig av handledningen:
1. Ett tryggt och stöttande utrymme. Handledningen erbjuder en plats där du kan dela tankar, känslor och erfarenheter utan att bli dömd. Fokus ligger på att skapa en trygg och tillåtande miljö som bjuder in till reflektion och personlig mognad.
2. Individuellt anpassat innehåll. Innehållet i handledningen anpassas efter dina behov. Det kan handla om att:
- Få stöd i utmanande situationer du möter i yrket.
- Utforska och stärka dina resurser och utvecklingsområden.
- Förbättra tekniker och metoder i ditt arbete.
3. Balans mellan yrkesliv och privatliv. Om din privata situation påverkar din yrkesroll, kan handledningen ge dig verktyg för att
hantera detta och skapa en sund balans.
4. Fokus på helheten. I handledning med utgångspunkt från psykosyntesen ses hela du – dina tankar, känslor, relationer och mål – vilket bidrar till en djupare förståelse för hur olika delar av ditt liv påverkar varandra.
Handledning inom psykosyntesen syftar till att stärka dig både professionellt och personligt, så att du kan möta vardagens krav med ökad självinsikt.
Varför kontinuerlig handledning?
Regelbunden handledning är nyckeln till både personlig och professionell utveckling. Den hjälper dig att undvika stagnation och att utmana det bekväma, samtidigt som den erbjuder en trygg plats för reflektion och tillväxt. Handledning stärker din förmåga att möta nya utmaningar, inspirera andra och utvecklas i din yrkesroll.
För dig som arbetar relationellt är handledning dessutom ett ovärderligt verktyg för att förebygga utbrändhet och skapa långsiktig hållbarhet i arbetslivet.
Terapi
Kriser är en del av livet och drabbar oss alla förr eller senare. Ibland kan livets utmaningar kännas som när vi doppar tårna i iskallt vatten – en plötslig rysning genom kroppen. Andra gånger kan dessa utmaningar skölja över oss som en tsunamivåg, som lämnar oss handfallna och utan fotfäste. Vi kan inte välja vilka utmaningar livet ger oss, och vi blir inte tillfrågade om vi är redo för dem. Men vi kan alltid välja hur vi vill förhålla oss till de nya situationerna.
Rädsla är en naturlig reaktion på förändringar, oavsett om de är positiva eller negativa. Genom att aktivt välja vårt förhållningssätt tar vi också ansvar för vårt liv. För att göra detta behöver vi ge oss själva tid och utrymme att reflektera, särskilt i en värld där det höga tempot ofta hindrar oss från att verkligen komma i kontakt med oss själva.
I terapi får du möjligheten att komma närmare dig själv. Jag möter dig där du befinner dig i livet och vi samtalar om det som är viktigt för dig. Genom aktivt lyssnande och fördjupande frågor hjälper jag dig att utforska din unika livshistoria. När du stannar upp och blir mer bekant med dig själv på ett nytt sätt, frigörs ny kraft inom dig. Denna kraft och insikt ger dig möjligheten att välja hur du vill förhålla dig till och förvalta den nya kunskapen som livet har gett dig.
Genom att våga göra val som förbättrar ditt liv kan livets kriser läka. Den initiala smärtan kan omvandlas till ökad självinsikt och en djupare förståelse för dig själv. För att kunna navigera denna resa behövs ett stadigt stöd – någon som inte backar när du själv tvekar.